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ALIMENTI CHE FANNO BENE AL CERVELLO

ALIMENTI CHE FANNO BENE AL CERVELLO 🧠


📌PESCE🐟

Salmone,sgombro e sardine sono tra i pesci più ricchi di acidi grassi

Omega 3


📌 NOCI 🥜

Migliorano l'afflusso del sangue al cervello,favoriscono la memoria e la concentrazione


📌 SEMI🥑

Alimenti ricchi di proteine e di acidi grassi essenziali per un buon funzionamento del 🧠


📌 CURCUMA🍠

Contiene curcumina sostanza antiossidante che migliora l'umore e la memoria


📌 TE' VERDE🍵

Il consumo regolare contrasta i danni ossidativi responsabili dell'invecchiamento cellulare


📌 BROCCOLI 🥦

Grazie alla presenza di sulforafano, il consumo migliora memoria e concentrazione


📌 UOVA🥚

Contengono colina che ha una funzione neuro protettiva


📌 CACAO🍫

Ricco di polifenoli che potenziano il flusso sanguigno cerebrale


📌FRUTTI DI BOSCO

Sono ricchi di antocianine , sostanze antiossidanti che preservano la salute del cervello


…e non solo…


E tu consumi abitualmente questi alimenti?


#ketonutrizione#mentesana#corposano#brain

www.instagram.com/ketonutrizione



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